春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月初五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。

此时也是养生的重要时期，尤其要注重内在的调理，包括保持饮食、起居、寒热规律平等，保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调整，你可以选择轻启一袋枸杞原浆，听小编慢慢给你讲。

   2020年春分到来之际,全国疫情尚未结束,仍需要我们保持一个健康和强健的体魄。那么在春分时节养生保健有什么方法呢?下面我们便列举一些常见保健方法。

饮食方面

   饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等;吃时令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气。

情志

   中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。

休息

   睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人会充满活力，也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起，保证6-8小时睡眠，可迎合春天之朝气，消除成年人暮气;如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。

运动

   春分时节,阳气升发。生命在于运动,顺应春令的运动也是健康、长寿的秘诀之一;可选择主动运动,适合踏青、爬山、跳绳、打太极拳等，但同时也要注意还是要避免人员过于密集的地方。

   因每个人体质不同,所以每个人调理的方法不一致,选择也不尽相同，但是都可以选用枸杞原浆。杞滋堂枸杞原浆，精选中宁枸杞，全程零添加无勾兑纯原浆，每一滴都精心酿造，历经鲜果榨浆、用心呵护你的健康，实现真正的健康安全。