为全面推动我国健康产业发展，2019年7月，国务院成立“健康中国行动推进委员会”，预示着我们国家正式进入了“全民健康新时代”，越来越多的人，尤其是看似不注重健康的年轻一代，已经加入了浩浩荡荡的“养生大军”中。

不过，纵观这届年轻人所谓的“养生新法”，却似乎有些令人哭笑不得。从前两年网上流行的各种“90后防脱秘笈”到今年风靡朋友圈的“戒饭抗糖逆生长”，各种极端且不科学的保健方法竟然成了“网红打卡项目”，连同红力君的朋友圈被一大波“今天戒糖第X天打卡”刷屏。

其实“抗糖”这个事情小编是知道的，毕竟除此之外还有大波女明星、美妆博主等不吝言辞，亲身推荐抗糖“实战心得”，例如，某明星发帖表示：自己不是“抗糖”大使，只是开始研究抗糖和健康饮食后就一发不可收拾……

但是慢慢的，大家对于“抗糖”这件事的认知走向了一个误区

“我不能吃糖，因为糖会让我的皮肤老化”

“为什么我戒糖了，皮肤还是没有变好？”

“抗糖”风潮之下，爱美的，焦虑健康的，还有纯粹的追风者，或许连“糖化”是什么都还没有搞清楚，就已经将“抗糖”引入生活。

很多爱美人士大多把“抗糖”的重点放在了“肌肤细嫩”“逆生长”“减肥”等问题上，而什么是糖化，却知之甚少。

今天，红力君就带你走进“抗糖”的世界，带你看看什么是真正的“抗糖”——

01.抗糖是指不吃糖么？

不是！

这是很多人对于抗糖的一个误区，认为不吃甜食就是抗糖了。

巴特，不吃糖≠不摄入糖分。糖分不仅仅存在在甜食中，就连我们日常吃的米饭，蔬菜都会存在糖分，所以，要是真的完全不摄入糖分几乎是不可能的。

而且，糖是人体三大营养物质之一。根据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每人每天糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下，只有每天必须摄入适当的糖分，才能维持人体的正常运作。

所以，抗糖绝对不是不吃糖！

02. 那抗糖到底抗什么？

正常的糖分摄入是不会对身体造成负担的。所谓糖化是指机体没有被消耗的糖会和蛋白质结合，生成一种褐色蛋白质。这里所说的蛋白质也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白。胶原蛋白糖化以后，会失去水分并泛黄，从而使肌肤看起来表面无光。过多的结合也会使皮肤老化。

而AGEs才是导致我们皮肤暗黄、老化、松弛的罪魁祸首！

同时，糖化反应也可能会增加各种疾病的风险，如大家熟知的糖尿病、心脑血管病、免疫力低下等疾病。

所以，抗糖是在抗AGEs！

03. 到底如何抗糖？

前面红力君也说了，适当的摄入糖分是必须的，但——

衰老是一个自然不可逆的过程。现代医学研究表明，衰老始于细胞，一般从25岁左右开始，细胞活性变差，再生能力变弱。但医学专家也指出，如果我们能合理进补，虽说不能“逆生长”，但延缓细胞衰老还是可以做到的。不过，正确的方法不是给细胞“断糖”，反而是给他们“补糖”——合理补充多糖，可以有效提供细胞活性，延缓衰老。

啥？！还让人多吃糖？放心，专家们说的“多糖”，不是说让你“多吃糖”，也不是说摄入“高糖”。

“逆生长”不如“真保健”，补充多糖才能“固本防衰”

医学上的“多糖”，是指由单糖组成的，构成生命的基础物质，它有着增强免疫力、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等多重作用。

其中植物多糖是从植物，尤其是从“药食同源”的中药材中提取出来的主要有效成分，具有明显的集体调节功能和防病治病作用。主要有枸杞多糖、黄芪多糖、人参多糖等。

比如，大家常开玩笑说的“保温杯里泡枸杞”，这味中医里的名贵药材枸杞，之所以能够入药，正是因为其中富含枸杞多糖。枸杞多糖是植物多糖中少有的蛋白质多糖，是一种高强度的免疫力调节剂，能够增强免疫力、调节血脂和降血糖，还能抗衰老、抗肿瘤、抗癌，这些都已反复经过医学认证。

枸杞多糖

皮肤衰老主要是由于自由基氧化造成的，而枸杞多糖，是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含有的微量元素硒，和维生素E、维生素A 的协同作用，组成了强大的抗氧化团队，其中维生素A 可以维持上皮组织的成长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到了美容养颜、滋润肌肤的作用。

但将其作为日常保健品服用，能够有效调理身体机能，增强免疫力，非常有助于改变焦虑、高压、熬夜给现代人造成的“亚健康”状态，可以真正帮我们抵抗衰老，守护健康。

认成分：多糖、枸杞多糖

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杞滋堂枸杞原浆精选中宁核心小产区枸杞，通过先进的工艺技术，将鲜果去皮去籽所获得的原浆汁液，活性成分和营养价值是干果的几倍，在抗氧化能力和清除自由基能力方面也优于枸杞干果，最大限度保留了枸杞鲜果的营养成分，是一款绿色安全、无添加的健康食品。

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除此之外，对于爱美人士来说，可以参照“营养宝塔”搭配营养，平衡膳食，日常饮食注意糖的比例以及注意升糖指数，减少升糖指数高食物，控制糖的总量。除了奶茶、饮料等甜食应该减少摄入外，主食、水果等也要适量吃，多吃绿叶蔬菜有抗氧化作用还可以预防糖化。正常的、均衡的饮食，再加上适量运动，对身体健康、对皮肤美容都益处良多。

特殊时期，健康比什么都重要。而这样的中宁枸杞原浆，无疑是大自然对人类最及时的馈赠，你准备好签收了吗？