很多人知道枸杞原浆的功效，其中很重要的一条就是可以增强我们的免疫力，而免疫力是帮助我们预防和抵抗很多疾病的基础和筹码。

那么除了均饮食、多运动和不熬夜等方法之外，还有什么办法能够增强个人的免疫力呢？

首先，要尽量避免损坏免疫力的坏习惯。包括酒精，一次醉酒对于免疫系统的抑制作用可持续24小时。不良的情绪如紧张、焦虑等对免疫力也是有损伤的。而睡眠是提升免疫力最好的方法，每天一定要保证有7-8小时的充足睡眠，还可在家开展适量运动。

再者，合理膳食是健康的基础，良好的营养状况是提高机体免疫力、降低疾病风险的重要保障。

中国保健协会关于防控新型冠状病毒肺炎的保健建议中，关于营养膳食提出了以下建议，包含：每天要有适宜数量优质蛋白的摄入，保证充足饮水，谷薯与杂粮搭配食用，保证身体热量、膳食纤维和维生素及不食野味。并且疫情期间，建议大家多用蒸、煮、炖等相对健康的烹饪方式，尽量减少食用生冷食物。以免发生急性肠胃炎等，不仅增加了外出感染的机会，也浪费了更多的医疗资源。

现代医学研究表明，科学家认为要提高人体免疫力，最根本的办法是延缓人体的衰老过程。而枸杞则是目前科学家所发现的，能增强人体免疫力的最佳功能性食物之一。中医药学历来把宁夏枸杞视为杞中上品，国家医药管理局将宁夏定为全国唯一的药用枸杞产地，列入国家十大药材生产基地之一，是唯一被载入新中国药典的枸杞品种。

为什么推荐补充饮用枸杞原浆呢？

枸杞作为一味传统的中药，临床使用历史久远，具有抗疲劳、抗衰老、补肾护肝名目等多种药理作用。枸杞多糖是枸杞子中主要的免疫活性成分，枸杞多糖诸多功能的发挥都源于其对机体的免疫调节作用。大量的试验研究表明，枸杞多糖能在多条途径、多个层面对免疫系统发挥调节作用。

【枸杞多糖不仅能激活T、B淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞，还能促进自然杀伤细胞分泌γ-干扰素，促进巨噬细胞的吞噬功能，并诱导其分泌白细胞介素-1和肿瘤坏死因子，促进T淋巴细胞增值并诱导其产生白细胞介素-2，诱导白细胞产生干扰素，提高B细胞活性，增加多种抗体的分泌，加强机体的体液免疫功能，促进抗体产生，对免疫系统发挥重要的调节作用。】

此外，枸杞原浆中还富含黄酮、生物碱、19种氨基酸和维生素，其中所有的B族维生素的含量可达到一般鲜果含量的3-5倍，是名副其实的营养补充优选品。