新闻资讯
NEWS

失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆

发布时间: 2020-04-02
阅读 197
发布者:

导语:对于现代人而言,每天社交必备话题之一就是“昨晚你几点睡的?”对于很多人而言,睡不着显然成了困扰许久的问题,当症状还是比较轻时,可以通过运动、改善睡眠环境,或者睡觉前也可以饮用一瓶杞滋堂枸杞原浆,但如果失眠到了严重影响第二天状态的时候,就要今早去就医。




01

 #你睡的好吗#


当代人的,好像都用在了自己身上,白天上班一坐就是八九个小时,晚上加着班喝着奶茶,打着游戏吃着烧烤,不知不觉到了凌晨......


90后有一句自嘲名言:熬最深的夜,动最深的情,敷最好的面膜,凌晨睡觉都算养生。


有人说,这是一个全民缺觉的时代。 据世界卫生组织数据调查显示,全球有27%的人有睡眠障碍,其中日本为20%,法国为30%,而中国为38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说,每5个人里,就有1个人有失眠困扰。 

失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆


有些人睡不着是因为不想睡,比如大脑告诉自己真的要睡了,但实际玩手机的手根本没有接受到信号。而有些人是因为饱受失眠的困扰,每个夜深人静的时候,都是一场肉体与精神的博弈。


对于失眠的人来说,大脑像是中了病毒的电脑,任凭你怎么点击鼠标,跳出来的都是乱码。

失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆

回想今天工作中的问题、展望下周末要干的事情、想象一段甜甜的恋情,还要配个热门背景曲~


总之,从爱情友情到人生哲学,从升职加薪到迎娶白富美走上人生巅峰,脑子里的戏一场接着一场演,甚至任何一点风吹草动,都能让人精神一振。


就这样,漫漫长夜,越努力想要睡觉越是睡不着。



02

  失眠不单单是睡不着  



失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆



其实睡不着只是人们对失眠的第一感觉,除了入睡难外,睡眠浅、多梦、早醒,都属于失眠症状!而造成失眠的原因有很多,有可能是睡前不良的习惯导致的,比如咖啡、浓茶或是过度烟酒等,失眠还可能与一些疾病有关,比如焦虑、抑郁症、疼痛等。如果每周失眠≥3次,并且持续失眠超过三个月,就属于慢性失眠


而生活中的各类琐事也有可能导致失眠,这也是大多数人失眠的类型,基本不会超过三个月,在医学上多被称为急性失眠,感情、争吵、工作、贷款......每一件放不下的事,操不完的心,都会成为深夜中的呐喊声。


生活有点难。也许2020年,有更多的人睡不着。


失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆


失眠除了让人疲惫和焦躁外,还隐藏着巨大的健康危机:


 长期失眠的患者寿命比正常人缩短15年,医学家发现,失眠比过度吸烟和酗酒的危害还大;


高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”,而失眠可能引发多种病症:失眠和睡眠障碍的长期累积效应容易引发高血压、糖尿病、肥胖、心脏病等,增加脑卒中的发病风险。现代科学研究证实,有90多种慢性病症与长期失眠之间存在较大的相关性;


长期睡眠不足会使人发胖、加速皮肤的衰老,并发头痛头晕、厌食恶心、疲倦乏力、记忆力减退等症状,提前进入衰老状态;


失眠还会造成免疫功能下降:失眠会使身体机能得不到有效修复,从而导致免疫功能下降,抵抗力和康复能力低下。



03

 睡不着的时候 

试着这样做 


健康中国行动推进委员会发布了一份名为《健康中国行动(2019—2030年)》文件。文件中提到,他们倡议每个成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。


在你睡不着的时候,也许可以试着这样做:


固定布局                                                        
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板


01.注意睡眠卫生习惯

保持卧室环境安静,同时可以减少光线,晚上也要避免咖啡浓茶烟酒,睡前一小时更不要看会引起兴奋的东西。


失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆



02.通过放松身体让思维慢下来

脱离「失眠-焦虑」的恶性循环,常见的有渐进性肌肉放松,缓慢腹式呼吸等




腹式呼吸训练:

➊ 平躺在床上,全身心放松

➋用鼻子缓慢吸气,随着吸气慢慢挺起腹部,保持胸部不动

➌ 稍微屏住呼吸1秒,然后用嘴缓慢呼气,感受腹部自然凹陷

➍ 多重复几组,感受自己的呼吸


03.养成规律的睡眠习惯


➊  只在有睡意时才上床;

➋  如果躺下 20 min 还睡不着,起床离开卧室,做一些简单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉,不要强迫自己入睡;

➌  不要在床上做与睡眠无关的活动,如吃东西、玩手机、思考复杂问题等;

➍  不管几点入睡,都要保持规律的起床时间;

➎  白天尽量避免午睡或打瞌睡,把睡觉都留给晚上。


失眠觉浅睡不着?不如试试药食同源的枸杞原浆



枸杞助眠效果明显,但“炖、泡、煮”的方法让其营养物质——枸杞多糖大都浪费了。有营养学家提出,鲜果榨汁通常比制成干果或其它形态的果品能够保留更多的营养及功效成分,且更利于人体吸收。


杞滋堂枸杞原浆,采用在宁夏中宁核心小产区耕种的枸杞鲜果压榨而成,经杀菌后直接罐装(不经过浓缩及复原),过程中不添加一滴水,不添加防腐剂等食品添加剂,全程有机打造非浓缩还原完全保留了枸杞原有的新鲜风味,其新鲜度和口感是其他干果复水或原浆勾兑的枸杞汁无法媲美的。做到纯正100%,小小一瓶,就可以让你充分享受到枸杞的营养成分,从此健康喝着来。


推荐新闻 / News More
作者:
发布时间: 2020/07/29
点击次数: 0
相信大家都了解枸杞原浆加盟的原浆枸杞的成效和作用,知道其对于大家的身体安全来说有很多的好处。性价比高的枸杞原浆加盟的原浆枸杞具有重要的意义和作用,大家都晓得其的重要性,却很少有人晓得原浆枸杞要喝多久才有效果,下面枸杞原浆加盟机构分享一下饮用枸杞原浆时有哪些需要注意事情?1、注意原浆枸杞的饮用时长枸杞原浆加盟的原浆枸杞能够当做日常的养生饮品来服用,每天喝枸杞原浆加盟的原浆的效果是好的,这样就可以起到调理身体安全的作用,也可以改善大家人体的亚安全状态,让大家每天都坚持充分的生机,身体状态也相当不错,哪怕是熬夜也不用担忧身体会呈现太大的问题。目前市场上的枸杞分为两种,一种是在药房里面能够看到的药用枸杞,而另外一种则是能够当做水果来吃的,但是枸杞原浆加盟的原浆中只要药用枸杞才有滋补效果,而原浆枸杞所选择的材料正是药用枸杞。2、注意原浆枸杞及时饮用拿到枸杞原浆加盟的产品以后直接饮用就能够,每天早上能够当做早饭服用,也能够在早饭以后服用,每天一袋成效是相当的不错,枸杞原浆加盟的原浆枸杞是应用新颖的枸杞浓缩制造而成,完整的保存枸杞的新颖度以及活性度,从树上采摘下来不到一天就被做成原浆枸杞,所以其的原汁原味和其的新颖度是能够得到保证的。3、注意选择正品原浆枸杞无其他副作用由于枸杞原浆加盟的枸杞都具有很好的养生成效,以至如今很多年轻人都曾经走上养生之路,而养生之路的第1步就是保温杯里泡枸杞,所以说枸杞原浆加盟的原浆枸杞这种高浓度的新颖枸杞做成的饮品就更不会担忧反作用的状况,而且这款饮品是能每天饮用的。总而言之,枸杞原浆加盟机构介绍的饮用枸杞原浆时需要注意事情有注意原浆枸杞的饮用时长,注意原浆枸杞及时饮用,注意选择正品原浆枸杞无其他副作用。因而大家对质量过硬的枸杞原浆加盟机构的枸杞原浆的服用能够放心,每天服用一袋原浆枸杞是再好不过的,只是在购置的时候还是要经过正轨的渠道购置。
作者:
发布时间: 2020/07/28
点击次数: 29
如今滋补食材很多,但是既能用于烹饪又能用于食用的便不可不提到枸杞。而枸杞原浆加盟的枸杞通常用来炖菜或者泡水喝,炖菜时枸杞不只使得汤色油腻汤味鲜美,而且更有滋补养颜清爽明目的成效。下面服务好,有诚信的枸杞原浆加盟‍介绍枸杞的作用有哪些?1、调理平稳血糖现代研讨证明,枸杞多糖对血清胰岛素程度有提高的趋向,并有修复受损胰岛细胞和促进细胞再生的功用,使糖耐量加强。因而从以上角度来看枸杞原浆加盟的枸杞多糖不但不会惹起血糖升高,还能改善本身正常糖代谢功用平稳血糖。其中枸杞原浆加盟的枸杞原浆为非浓缩复原枸杞汁,大限度保存枸杞鲜果的营养成分,同时也能避免很多配料和添加剂,是一款绿色安全无添加的食品。2、调理免疫延缓衰老枸杞原浆的主要营养成分为枸杞多糖,经研讨标明枸杞原浆加盟的枸杞多糖是枸杞调理免疫、延缓衰老的主要活性成分,其可改善老年人易疲倦、食欲不振和视力含糊等病症,对恶性肿瘤、艾滋病的预防与治疗也能起到积极作用。同时枸杞多糖在改善糖尿病上同样具有明显的效果。枸杞原浆加盟的枸杞汁大都采用打浆工艺将水果或水果的可食局部加工制成未发酵但能发酵的浆液,或在浓缩果浆中参加果浆在浓缩时失去的自然水分等量的水,制成的具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的制品。总而言之,枸杞的作用有调理平稳血糖和调理免疫延缓衰老。安全可靠的枸杞原浆加盟的产品可以泡水喝的话也有诸多成效,而且更具有降火才能。枸杞原浆加盟的枸杞汁是新颖的枸杞果压榨而成,听说不只风味更美味的同时养颜效果也很强大。
作者:
发布时间: 2020/07/27
点击次数: 39
因为枸杞原浆产品对人体的各种好处,也让枸杞原浆加盟也越来越受欢迎。枸杞从采摘到制成成品仅用几小时内完成。品牌好,信誉好的枸杞原浆加盟‍的产品是鲜枸杞从田间采摘至工厂,经过消毒、清洗、二次冲洗、破碎、打浆等程序制成,下面介绍一下枸杞原浆加盟的枸杞原浆的好处有哪些?1、明目护眼枸杞原浆加盟的枸杞原浆中含有多种维生素,对眼睛安全有益的营养物质。对于缓解眼干、眼涩、护眼都有很好的改善作用。健脑促记忆,基本还得要补肾,补肾精就喝枸杞原浆。由于枸杞原浆加盟的鲜枸杞价钱高,运输难所以大多数人吃的都是干枸杞。但普通干枸杞经过晾晒、烘烤,再经热水冲泡营养流失都十分大。所以比起枸杞干果来说喝枸杞原浆加盟的枸杞原浆再适宜不过。2、保肝护肝枸杞原浆加盟的枸杞原浆对肝脏有维护作用,促进受损肝细胞的修复和肝脏细胞再生,养肝,排毒,协助解酒等。枸杞原浆加盟的枸杞原浆,质量把控和原材料均选用药食同源的枸杞,整个加工过程不超越标准,大水平保存枸杞中的营养元素,不添加水和防腐剂保证喝到的是完整的枸杞原浆。3、养颜抗衰老枸杞原浆加盟的枸杞原浆中含有维生素E,维生素C,枸杞多糖等营养物质,这些物质可以有效起到减缓衰老的作用,补血养气、养颜美白的成效。枸杞含有丰厚的维生素B1、B2、C及钙、铁等维护眼睛的营养物质,特别是富含胡萝卜素和维生素A,这两者对眼安全很有益处。所以整天盯着电脑的白领或者经常玩手机的人能够多吃些枸杞来护眼。枸杞原浆有明目护眼和保肝护肝以及滋阴补肾等作用。服务好,有诚信的枸杞原浆加盟提供的枸杞原浆能提高人体免疫功用、改善睡眠质量,抗疲倦,同时还能协助中老年人和少年儿童加强学习记忆力。枸杞原浆能扶正固本、滋阴补肾、益气安神,养发、生发,对加强体质和改善肾功能有很好的作用。该类物质能提高白细胞的数量和活性,同时可降血压、降胆固醇、降血糖、维护肝脏等各种作用。
作者:
发布时间: 2020/07/24
点击次数: 38
导语:2020年对于实体经济企业来说是充满机遇和挑战的一年,对于华宝亦然。随着华宝枸杞全产业链建设项目的建设完工,华宝已经成为世界第一的枸杞汁生产厂家,而此次新品发布会也是华宝迎来了自己的“中期考”放榜时刻。7月23日,华宝杞滋堂2020新品发布会圆满结束,几大新品震撼亮相,美轮美奂,精彩纷呈,全场高能不断。此次新品发布,杞滋堂共推出“杞杷说”“黑美人”“日月菁华胶原饮”“小经喜”等几款新品,怀携着一如既往的至诚,聚焦洞察当下消费者触达内心的需求,呈现了一次关于质与美的艺术表达!!!本次新品发布会以“杞望未来 大有可为”为主题,当一个历经十几年沉淀的品牌,说出这几个字时,足以证明杞滋堂已经做好了变革的准备。特殊形式下,本次发布会采用“实取景+云直播+共交流”的形式,替代单一的传统线下发布,杞滋堂新建文化展厅作为主会场互动交流,再加以线上直播的形式展开,在线探讨、互动、学习共发展,共同见证杞滋堂新品的魅力,令终端消费者切身感受品牌的真诚与温度。这是一场看起来稍显“高冷”的新品发布会,因为它全场没有任何表演环节,只有几个干货输出的演讲,而这都源于品牌数十年的深耕不缀。不论是传统的消费模式还是新零售,都不是无源之水、无本之木,多年的产品实力积累及技术加持下,杞滋堂为消费者带来的健康生活体验及品牌口碑,才是本次新品发布会背后最坚实的支撑与消费信赖。杞滋堂总经理王方舟为发布会致开幕词时表示目前公司最大的投入部分依旧是研发,而不是简单地扩大产能。未来,杞滋堂仍然会保持较强的研发投入,不会因为短期的市场波动影响公司发展的长期战略目标。同样对于陪伴着品牌一路走来的杞滋堂的经销商们来说,也有不一样的感受。“刚刚看到杞滋堂关于未来产品设计、研发的一些想法和概念,让人眼前一亮,”一位经销商就说出了自己的心里话。“这些也是杞滋堂能够成为行业不可或缺的力量的缘由,就是始终深耕市场,洞察市场,坚持产品...
Copyright ©2018 - 2020 宁夏华宝枸杞产业有限公司
犀牛云提供企业云服务
宁夏华宝枸杞产业有限公司
网址:www.qztyj.com
地址:中国·宁夏回族自治区中卫市中宁县枸杞加工城15栋3层
电话:400 158 8255
传真:+86 0755-2788 8009
邮编:330520
  • 二维码名称
    二维码名称
    二维码名称