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春分十里,不如一杯枸杞原浆

发布时间: 2020-03-19
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春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年农历二月初五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。

春分十里,不如一杯枸杞原浆

此时也是养生的重要时期,尤其要注重内在的调理,包括保持饮食、起居、寒热规律平等,保持阴阳平衡这关键体现在精神、饮食、起居上的调整你可以选择轻启一袋枸杞原浆,听小编慢慢给你讲。

春分十里,不如一杯枸杞原浆

   2020年春分到来之际,全国疫情尚未结束,仍需要我们保持一个健康和强健的体魄。那么在春分时节养生保健有什么方法呢?下面我们便列举一些常见保健方法。

饮食方面

   饮食调养总的原则是以清淡为主,宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等;吃时令蔬菜,如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等,可增强人体脾胃之气。

 春分十里,不如一杯枸杞原浆

情志

   中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪,遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好。

 

休息

   睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力,白天人会充满活力,也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起,保证6-8小时睡眠,可迎合春天之朝气,消除成年人暮气;如果觉得困乏,不妨补个午觉,消除疲劳。

运动

   春分时节,阳气升发。生命在于运动,顺应春令的运动也是健康长寿的秘诀之一;可选择主动运动,适合踏青爬山跳绳打太极拳等但同时也要注意还是要避免人员过于密集的地方

春分十里,不如一杯枸杞原浆

   因每个人体质不同,所以每个人调理的方法不一致,选择也不尽相同,但是都可以选用枸杞原浆。杞滋堂枸杞原浆,精选中宁枸杞,全程零添加无勾兑纯原浆,每一滴都精心酿造,历经鲜果榨浆、用心呵护你的健康,实现真正的健康安全。

春分十里,不如一杯枸杞原浆

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