最近突然在热搜上刷到了这个视频——

来自专家对于特殊时期生活的郑重指导，就是“不要减肥、不要减肥、不要减肥！”

这个消息让许多小伙伴兴奋不已，打算借着这个呼吁光明正大的继续放纵。然而，深耕大健康一线的华宝要来敲黑板了！“不要减肥”是指不要靠“不吃”或者“吃很少”甚至“挨饿”来做到减重。

如果你在过节期间大鱼大肉，不注意营养搭配，又宅在家里不运动，那这样继续保持这个状态是不科学的哦！！！

先问大家一个问题——

今天星期几？不许看手机。

答案不重要，理由不重要。这个问题实际上在提醒我们，时间在我们混混沌沌、焦虑紧张、不断的刷手机中溜走了。 

其实这些天在家里，不知道大家有没有同样的感受——工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了；在家里一直躺着，就会腰酸背痛，全身乏力，干什么事情也提不起兴趣，好像陷入了传说中的“假期综合症”。

其实“假期综合症”并非疾病，而是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。也就是说，这更多的是一种精神疲劳的症状。

那么怎么能够缓解“假期综合症”，重新整理假期中的工作和生活状态，为即将到来的新一年的工作生活注入能量、增添活力呢？今天红力君就给大家说一说，多服用枸杞的食补功效。

《名医别录》和《药性赋》都十分推崇枸杞子补益精气的功能。《本草纲目》载有枸杞子治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。

除了对肾有补益作用，枸杞子还有一个不得不提的功效，就是明目养血，对因肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软等症都可以用枸杞子治疗。

“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”，所以老百姓把它叫作“明眼草子”。

那么如何使用枸杞，才能发挥它的最大功效呢？

因为鲜枸杞价格高，运输难，所以大多数人吃的都是干枸杞。但一般干枸杞经过晾晒、烘烤，再经热水冲泡，营养流失都非常大。

即使每天泡一杯，甚至连残渣都吃掉，能被吸收的营养也有限，经常喝还得上火。

新鲜枸杞表皮非常薄，比蓝莓更难运输。所以最保鲜、还便携的方法就是饮用“枸杞原浆”。

既然是叫原浆，首先就不能有添加剂和勾兑，其次还得保障整个加工过程不超过6小时，因为时间越短，枸杞的营养素保持的越完整。

加工方式虽然不复杂，但最重要的是运用的三大技术。

杞滋堂的精选枸杞原浆，采用超低温破碎和生物活性稳定技术，可以让鲜果在破碎和高温杀菌时，仍保留营养素不流失。独特的生物酶解技术，则是让原浆能够更好的为人体所吸收，从而提升人体免疫力。

疫情期间我们不能出门，并不代表就可以忽视自身的健康状况，甚至此时的健康管理要比平常更为重要。在这个特殊时期，每天喝一包枸杞原浆，可能都不用十分钟，对于一天来说宛如一瞬；而我们每个人的体魄，就是在这样一个又一个十分钟的积累中，逐渐走向强大。