最近突然在热搜上刷到了这个视频——
来自专家对于特殊时期生活的郑重指导,就是“不要减肥、不要减肥、不要减肥!”
这个消息让许多小伙伴兴奋不已,打算借着这个呼吁光明正大的继续放纵。然而,深耕大健康一线的华宝要来敲黑板了!“不要减肥”是指不要靠“不吃”或者“吃很少”甚至“挨饿”来做到减重。
如果你在过节期间大鱼大肉,不注意营养搭配,又宅在家里不运动,那这样继续保持这个状态是不科学的哦!!!
![特殊时期,为什么更需饮用枸杞原浆? 特殊时期,为什么更需饮用枸杞原浆?]()
先问大家一个问题——
今天星期几?不许看手机。
答案不重要,理由不重要。这个问题实际上在提醒我们,时间在我们混混沌沌、焦虑紧张、不断的刷手机中溜走了。
其实这些天在家里,不知道大家有没有同样的感受——工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了;在家里一直躺着,就会腰酸背痛,全身乏力,干什么事情也提不起兴趣,好像陷入了传说中的“假期综合症”。
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其实“假期综合症”并非疾病,而是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。也就是说,这更多的是一种精神疲劳的症状。
那么怎么能够缓解“假期综合症”,重新整理假期中的工作和生活状态,为即将到来的新一年的工作生活注入能量、增添活力呢?今天红力君就给大家说一说,多服用枸杞的食补功效。
《名医别录》和《药性赋》都十分推崇枸杞子补益精气的功能。《本草纲目》载有枸杞子治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。
除了对肾有补益作用,枸杞子还有一个不得不提的功效,就是明目养血,对因肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软等症都可以用枸杞子治疗。
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“要想眼睛亮,常喝枸杞汤”,所以老百姓把它叫作“明眼草子”。
那么如何使用枸杞,才能发挥它的最大功效呢?
因为鲜枸杞价格高,运输难,所以大多数人吃的都是干枸杞。但一般干枸杞经过晾晒、烘烤,再经热水冲泡,营养流失都非常大。
即使每天泡一杯,甚至连残渣都吃掉,能被吸收的营养也有限,经常喝还得上火。
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新鲜枸杞表皮非常薄,比蓝莓更难运输。所以最保鲜、还便携的方法就是饮用“枸杞原浆”。
既然是叫原浆,首先就不能有添加剂和勾兑,其次还得保障整个加工过程不超过6小时,因为时间越短,枸杞的营养素保持的越完整。
加工方式虽然不复杂,但最重要的是运用的三大技术。
杞滋堂的精选枸杞原浆,采用超低温破碎和生物活性稳定技术,可以让鲜果在破碎和高温杀菌时,仍保留营养素不流失。独特的生物酶解技术,则是让原浆能够更好的为人体所吸收,从而提升人体免疫力。
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疫情期间我们不能出门,并不代表就可以忽视自身的健康状况,甚至此时的健康管理要比平常更为重要。在这个特殊时期,每天喝一包枸杞原浆,可能都不用十分钟,对于一天来说宛如一瞬;而我们每个人的体魄,就是在这样一个又一个十分钟的积累中,逐渐走向强大。