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在饮用枸杞原浆时要注意哪几点

发布时间: 2019-12-14
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质量有保证枸杞原浆作为保健食品,但是在饮用过程当中也有诸多禁忌,同时并非所有人群均适合选择该种新鲜枸杞汁,尤其对于一些未有功能性疾病的人群来说选择枸杞原浆应更加注意,避免为自己带来负面影响,那么在饮用时究竟要注意哪几点呢?如何使其发挥到预定效果?

在饮用枸杞原浆时要注意哪几点

1、适量

每天饮用枸杞鲜浆的量应有所控制,不宜贪杯。如果并非自己炸的枸杞鲜浆,而是购买的枸杞汁粉,需要冲泡时一般不要用热水冲饮,因为热水会破坏其含有的活性成分,水温不要超过高,为了保证效果建议各位购买已经调制好的枸杞原浆,饮用枸杞鲜浆也要注意多喝水,虽然原浆当中有诸多的营养物质,但是仍不能够替代水。

2、适时

若为亚健康人群、身体虚弱的中老年人群或者是三高人群,建议在每天早上选择空腹服用枸杞原浆,服用以后半个小时再吃其他的东西。如果是长时间熬夜、需要剧烈运动的人群可以尝试在熬夜或者运动之前数小时来饮用,这样可以确保带来比较理想的工作效率和比较好的运动节奏。若是睡眠质量不好,那么建议在睡觉之前来服用枸杞原浆。

3、尽量不与饭食同用

早晨起床喝一杯枸杞原浆不仅能平衡体液酸碱的作用,而且还能够清理肠道有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外,促进排便防止宿便的堆积,对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说货真价实的枸杞原浆效果比较好。由于它可以缓解饥饿感增添饱腹感,所以对于非减肥者不建议在用餐时同时饮用,这样会减少摄入食物热量,长此以往有损健康。

有许多客户认为枸杞原浆的食物纤维含量较多,而且有大量的营养元素,所以是否多多益善,业内人士称如果饮用过量可能会产生想被相悖影响,比如会造成消化吸收的副作用增加肠胃负担,对于亚健康的人群也要根据身体情况定制个性化的饮用计划以发挥效力。

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